【売れてる本・気になる本紹介】世界一伸びるストレッチ

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世界一伸びるストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2016/2/9
中野ジェームズ修一 (著)

大阪マラソンももうすぐ!
本格的なマラソンシーズン到来です。
そう、運動の前にはストレッチ!!
体の硬い人でも、やわやわな体に!



内容紹介(Amazon商品説明より)





内容紹介
著者がトレーナーを務める
卓球女子日本代表・福原愛選手が
リオオリンピックで銅メダルを獲得しました。
おめでとうございます!

11万部突破!
10代から80代までの方々から、感謝のお便り殺到。
「硬い人、痛みのある人の体を快適にする」と話題の1冊。

丸善書店全店第1位
(実用・スポーツジャンル・3/25~4/24、5/21~6/20、7/25~8/24 など)


「走ったら脚を傷めた。やっぱりストレッチしないと」
「昔から体がカチコチなのが嫌」
「運動は嫌い! でもストレッチくらいは……」
「いつものストレッチでは伸びた気がしない」
「伸ばせるポーズやコツがわからない」

ストレッチに興味を持つ理由は、さまざまだと思います。
そのすべてに応え、
“最高に気持ちいい伸び感"
を得てもらう方法をまとめたのが、本書です。

箱根駅伝を連覇した
青学陸上部(長距離ブロック)の
フィジカルトレーナーを務め、
10万部を超えたベストセラー
『きょうのストレッチ』の著者でもある
中野ジェームズ修一氏が、
25年以上にわたり
トップアスリートや芸能人、一般の方々まで
老若男女問わず大勢の体を見続けてきたなかで
見つけたよく伸びるポーズ、
体に痛みを抱えた人でもできるポーズ、
硬い人にオススメのポーズを紹介。

しかも寝ながら、椅子に腰掛けて、立って、
パートナーと行うなどのシチュエーション別に、
紙面の許すかぎり網羅しました。

もちろん気持ちよく伸ばすためのルールやコツも
惜しげなく披露しています。

さらに、伸ばすべき筋肉が
見てすぐわかるような工夫まで凝らしている
珠玉の一冊。

ぜひ本書のストレッチをお試しください。

著者について
中野ジェームズ修一(なかの・じぇーむず・しゅういち)
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも勤めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。
おもな著書に、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』(だいわ文庫)、『マラソンで絶対にしてはいけない35のこと』(講談社)、『世界一やせる走り方』(サンマーク出版)などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
中野/ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(運動生理学士)。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




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